OLVÍDATE DE LA FASCITIS
TRATAMIENTO LÁSER PARA LA FASCITIS PLANTAR
Sabemos que la prevención de la fascitis plantar es muy complicada, ya que suele aparecer sin previo aviso y el aplazar su tratamiento no hace más que empeorar la afección. Por eso en Moral Clínica Podológica ofrecemos un tratamiento laser exclusivo en Aragón. Te ayudamos a recuperarte lo antes posible y disponemos de varios tratamientos que te ayudaran tanto a tratarla, como a evitar la reaparición de la fascitis plantar.
PRINCIPALES CAUSAS DE LA FASCITIS PLANTAR
¿QUÉ ES LA FASCITIS PLANTAR?
Comúnmente, entendemos por fascitis plantar al dolor agudo e intenso que sufrimos en la parte inferior del pie. Su nombre proviene del ligamento del mismo nombre (fascia plantar) que recorre longitudinalmente la planta del pie y que sirve para unir el calcáneo con la parte anterior del pie. Al igual que al sufrir problemas de tendinitis, la lesión puede aparecer sin avisar y prolongarse durante largos periodos de tiempo.
El pie es una parte extremadamente compleja del cuerpo humano, formada por una red de huesos, tendones, ligamentos y músculos, los cuales trabajan en armonía para su correcto funcionamiento. Cualquier fallo en una de estas partes puede provocar que tengamos que dejar de lado el deporte, o actividades intensas de nuestra vida diaria.
UNA CAUSA ALGO DIFERENTE
A veces, la fascitis plantar puede ser difícil de diagnosticar, ya que se tiende a confundir con otra lesión. Estamos hablando del espolón calcáneo. Muchas veces se habla indistintamente de la fascitis y el espolón para referirnos al dolor de talón.
A continuación veremos las diferencias, se explicará porque son dos patologías tan relacionadas y cómo pueden aparecer acompañadas o independientemente.
El dolor en la cara plantar del calcáneo (talón) suele ser un dolor puntual que obliga a cojear (evitando el apoyo del talón) caminando sobre el borde externo del pie o incluso sobre la punta. El dolor se caracteriza por ser intenso en el momento de apoyar el pie tras un periodo de descanso. Cede en el reposo.
El espolón calcáneo se forma por tracción excesiva de la fascia plantar, por microtraumatismos repetidos. Constantes microtraumatismos producen inflamación de la fascia plantar (banda de tejido que protege la planta del pie y se inserta en el hueso del talón). Cuando la inflamación cede se forman depósitos de calcio produciendo un espolón.
PREVENCIÓN
En la Moral Clínica Podológica, queremos transmitir la gran importancia de una buena salud en los pies. Muchas veces sufrimos dolor o molestias sin saber por qué o cuáles son las causas.
Una de las afecciones más comunes es la fascitis plantar. Deportistas y corredores, son los más propensos a padecerla, pero puede aparecer también en caminantes o incluso en personas con vida más sedentaria.
Por ello, presta atención y a continuación te contamos todo sobre la fascitis plantar, cómo evitarla y cómo tratarla.
¿CÓMO PREVENIR ESTA LESIÓN?
Habitualmente se tiende a pensar que la fascitis es un dolor o molestia sin importancia derivada de una actividad más intensa. Sin embargo, una correcta prevención es esencial para evitar daños mayores. Desde Moral Clínica Podológica, te recomendamos que no dejes a un lado la salud de tus pies y que pongas medidas antes de que la lesión se agrave. Ya sabemos que es mejor prevenir que curar. Sea cual sea la causa, podemos prevenir la fascitis plantar de diferentes maneras:
Quizá sea el modo más sencillo de prevenir está inflamación de la fascia. Ya seas deportista, o realices actividades intensas, donde tus pies puedan sufrir, un buen calzado te ayudará a reducir las posibilidades de sufrir algún problema podológico.
Escoge un calzado cómodo, que tenga una suela para absorber golpes, que ofrezca una buena sujeción y que se adapte perfectamente a tu pie. Puedes recurrir a tiendas especializadas o a algún experto que te asesore sobre la mejor opción para ti.
Esto, es mucho más importante si eres deportista. En este caso, necesitarás un buen calzado profesional, no solo consigues prevenir la fascitis plantar, sino muchas otras lesiones que te podrían alejar de la práctica deportiva.
En el caso de que realices deporte o tus pies sufran demasiado por trabajo u otros motivos. Puedes realizar un estudio biomecánico de la pisada, de esta manera, conocerás mejor tus pies y puedes tomar medidas antes de sufrir lesiones. Podrás corregir tus problemas con plantillas a medida, de las cuales hablaremos más adelante.
Para evitar que la fascitis plantar aparezca sin previo aviso, programa tus entrenamientos o tu actividad, de manera progresiva. Es decir, no realices un aumento de ejercicio muy intenso en un corto periodo de tiempo. Debe hacerse de manera progresiva par acostumbrar a nuestro cuerpo y a nuestros pies.
AL ACABAR EL TRATAMIENTO ¿PERDURAN LOS RESULTADOS?
Una vez haya disminuido el dolor, es fundamental no dejar de lado el tratamiento. Podemos hacer juegos de rotación con una pelota, ayudándonos a calentar y estirar el pie. Estos ejercicios son fundamentales para aquellas personas que son más propensas a sufrir fascitis plantar.
Como veis, es una lesión muy común pero de fácil prevención y sencillos tratamientos. Si necesitas más información o un mejor diagnóstico, contacta con nosotros. En la Moral Clínica Podológica, cuidamos de tus pies.
