Caminar: Por una buena forma física.
Caminar nos ayuda a llevar una vida saludable, su práctica es sencilla, se puede caminar en cualquier lugar, en cualquier momento, no se necesitan habilidades o entrenamiento especial. Se puede realizar a cualquier edad por su sencillez, está indicado especialmente en personas mayores.
Caminar tiene numerosos beneficios, es recomendable en personas con diabetes, artritis, afecciones cardiacas o depresión.
Entre los beneficios están:
Reduce la obesidad, ayuda a controlar el peso.
Fortalece el corazón, mejora la circulación, reduce los niveles de LDL (colesterol en sangre).
Aumenta la movilidad, agilidad .
Mejora el tono muscular de piernas y abdomen.
Detiene el deterioro de los huesos.
Reduce el estres, la tensión, incrementa la autoestima, mejora la depresión, ansiedad e insomnio.
Cuidando y manteniendo nuestros pies sanos, podremos tener una mayor actividad, caminar y hacer deporte.
Para mantener los pies sanos, debemos mantenerlos libres de durezas y callosidades, evitaremos las deformaciones causadas por calzados incómodos, ¡¡UNOS PIES EN BUEN ESTADO NOS AYUDAN A CAMINAR MEJOR!!
Las visitas al especialista del pie, nos ayudan a evitar deformaciones, durezas y otros problemas que pueden causarnos gran daño e imposibilidad para caminar. En podólogos Zaragoza te ayudamos a prevenir posibles enfermedades en el pie.
