Si llevas plantillas hechas a medida o piensas que puedes necesitarlas debes tener en cuenta una serie de consejos importantes:
- Las plantillas no son sólo para llevarlas en un tipo determinado de calzado, sirven para todos los usos.
- Cuando compres zapatos acuérdate de llevar tus plantillas y prueba cómo entran en el nuevo calzado.
- Asegúrate de que el calzado es adecuado para la plantilla, es confortable y da sujeción al pie. Es importante que la plantilla cumpla su función en el calzado, ha de ser de la altura interior y anchura adecuadas. Es posible que necesites una talla más de calzado, existen calzados con plantilla interior que se pueden sustituir por tu plantilla a medida.
- El contrafuerte adecuado nos complementa la función de la plantilla.
- Puedes encontrar en las tiendas de sandalias especiales para plantillas. Sustituirás la plantilla interior.
- Siempre nos debemos asegurar de que la plantilla no se mueve en el interior del calzado, dejaría de hacer su función.
- Adapta tu cuerpo gradualmente al uso de plantillas. Si eres corredor utilízalas los primeros días solo para caminar. Las plantillas necesitan una adaptación para evitar molestias por la corrección de los apoyos.
- Para mantener tus plantillas en perfectas condiciones, no debes sumergirlas nunca en agua, ni secarlas con fuentes de calor directo. Se limpian con un paño húmedo y se secan en la sombra. Airea después de la utilización.
- Acude a revisiones periódicas. Después de un uso continuado y por su desgaste natural las plantillas personalizadas necesitan ser renovadas. El tiempo de vida de la plantilla dependerá de su utilización.
Carmen Moral Autor
Carmen Moral es licenciada en medicina y cirugía por la Universidad de Zaragoza y Bachelor in Podiatry por Westminster University London, y es uno de los podólogos en Zaragoza de mayor prestigio.
